A rotina está acabando com seu "life"?

Quando jogamos um vídeo game como Mortal Kombat ou Street Fighter temos uma barrinha que indica a vida do personagem no topo da tela, conforme o personagem vai lutando a barrinha vai diminuindo.

É isso que acontece com você.

Até mesmo os bonequinhos que criamos no The Sims precisam de uma pausa de vez em quando para recuperar as energias, mas diferente deles nós não temos sonecas de dez minutos que curam todo o cansaço.

O segredo esta em hackear seu nível de life.

Poção de Life: Não deixe a rotina acabar com ela!

Como disse anteriormente,a life do personagem de vídeo game vai diminuindo conforme ele apanha do rival, no caso dos humanos é bem semelhante só que apanhamos de problemas.

Ao acordar pela manhã sua energia está em 100%, mas assim que abre o WhatsApp e lê alguma mensagem preocupante ou se depara com uma notícia trágica ele vai diminuindo que nem o do personagem levando soquinhos.

Quando saímos na rua e pegamos trânsito ou somos afetados pelos pequenos problemas do cotidiano vai diminuindo mais e mais até que chega a hora do almoço e você já gastou mais de 60% da energia que tinha.

Pensando nisso, existem pequenas atitudes que transformadas em rituais diários podem funcionar como a poção para encher o sua barra de life.

Ao invés de descobrir o que vai fazer no dia, deixe essa decisão pronta. Decida a noite quais serão as três coisas mais importantes que você precisa fazer no dia seguinte, suas prioridades.  Quando acordar esqueça a existência das redes sociais e do seu WhatsApp, comece a executar essas três tarefas mais urgentes.

Pela manhã é o horário em que o cérebro está mais descansado e pronto para focar no que é importante e sua barra de life mais cheia, então ao invés de se dedicar a algo muito importante em alguma hora qualquer do dia (em que você já pode ter perdido energia), foque na hora em que sua mente está mais livre.

Evite ter conversas longas ou desgastantes pela manhã que podem afetar seu desempenho no que é importante; e como dica totalmente pessoal de uma pessoa viciada em memes: esqueça que tem Facebook.

Todo mundo está cansado de saber disso, mas redes sociais e procrastinação andam lado a lado. 

Acha que vale a pena desperdiçar sua energia fugindo da tarefa que deve ser cumprida?

A sensação de ir almoçar sabendo que pelo menos uma ou duas coisas das mais urgentes e importantes já estão resolvidas é, além de satisfação, um incentivo a mais para que você mantenha esse ritual.

A segunda dica é ter pequenos gatilhos fisiológicos como comer algum alimento que te dê energia ou tirar uma soneca de dez minutos após o almoço.

Como cada pessoa tem um organismo diferente esses gatilhos são criados por você para você exclusivamente, comece a prestar atenção nas comidas que te deixam mais cansado/sem energia/para baixo ou se ter uma pequena soneca após almoçar ajuda a recarregar sua energia.

As pequenas atitudes que tomamos no dia-a-dia têm mais impacto em nosso desempenho do que parece.

Seus amigos, familiares e colegas de trabalho podem esperar para ter respostas no WhatsApp, já você não pode esperar por um novo dia para realizar o que deveria ter feito hoje.

Coloque essas pequenas e simples dicas em prática para acertar o fatality nos problemas do dia-a-dia. 😉