Saiba como aprender mais rápido com métodos nada convencionais

Como você está treinando seu cérebro?

O desafio de muitos estudantes é criar uma rotina produtiva de estudos que os ajude a aprender o conteúdo, essa tarefa se torna um desafio porque muita gente não conhece os hábitos mais eficazes de estudo.

Você quer aprender mais rápido? Então confere as 6 dicas para te ajudar exercitar seu cérebro e criar uma rotina produtiva de estudos.

Dica 1: Explore vários meios

Quais meios você está usando para aprender?

Por sorte temos várias mídias que podem ajudar no aprendizado como apostilas, livros, videoaulas, palestras, podcasts e blogs. Cada tipo de mídia que usamos na hora de aprender ativa uma parte diferente do cérebro e quantos mais partes forem ativadas, mais você aprende.

Por isso veja uma videoaula, faça um exercício relacionado ao que aprendeu, um resumo ou leia a apostila. Não seja refém de só um meio de aprendizado, explore o que todos tem a oferecer.
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Dica 2: Larga o Celular! (É sério)

Calma, ler esse artigo no celular está autorizado!

O maior inimigo do foco vem sendo justamente o celular, estar com esse aparelho perto durante os estudos pode tirar a atenção com grande facilidade. E não é só ele, a televisão também é inimiga do nosso foco!

Ser multitarefa é legal, mas para estudar isso pode atrapalhar.

O estudo realizado por Russel Poldrack publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences traz pistas do porque os aparelhos eletrônicos vem afetando nosso foco.

De acordo com Poldrack, “mesmo que você consiga aprender enquanto está distraído, isso muda a maneira como você aprende, tornando o processo menos eficiente e útil". Isso acontece porque o cérebro tem duas maneiras de aprender: uma chamada de aprendizado declarativo e a outra de aprendizado por hábito.

No aprendizado declarativo você pode memorizar algo e lembrar sempre que necessário, no por hábito você aprende após repetir muitas vezes.

Por exemplo, ao discar um número de telefone você pode achar que já o memorizou, mas se você não consegue se lembrar daquele número sem ter o aparelho em mãos, é porque foi um aprendizado por hábito. Ou seja, ao invés de gravar os números você gravou a ordem que aperta as teclas.

(Trazendo um exemplo pessoal, eu consigo digitar de olhos fechados ou sem olhar para o teclado, mas não sei a ordem das letras sem olhar. Meu corpo memorizou onde fica cada tecla, mas minha mente não.)

Quando você estuda dividindo sua atenção com a televisão ou celular, o aprendizado por hábito tende a “dominar” e aprendemos um pouco menos de informação por causa da distração.

Dica 3: Estude várias matérias no mesmo dia

É normal que você pense em tirar um dia da semana para se dedicar a uma ou duas matérias sem saber que esse é um hábito da rotina improdutiva.

Para aprender mais rápido você precisa que seu cérebro esteja atento ao que está sendo estudando. Após algum tempo vendo a mesma coisa, ele tende a entrar no automático e você presta menos atenção naquilo.

A dica é criar ciclos de estudo como os do método pomodoro com duração de 30 a 45 minutos e pausas de 5 minutos para descansar. Durante as pausas você pode “se dar” recompensas como ouvir uma música, mexer no celular ou comer algo que goste.

Ao final de cada ciclo, você começa a estudar outra matéria e assim por diante.

E depois disso, lembre-se de seguir a próxima dica que é...

Dica 4: Escreva seus resumos à mão
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Pesquisas mostram que escrever à mão nos ajudar a reter melhor a informação. Além disso, quando digitamos temos o hábito de transcrever o que outra pessoa diz, já quando escrevemos a mão usamos nossas palavras.

Pratique lendo o seu resumo para outra pessoa e tentando ensina-la, isso também ajuda a memorizar.

Dica 5: Conecte a matéria com o que você já conhece

Um bom exercício para aprender mais rápido é conectar as matérias entre elas ou com coisas que você já conhece.

Por exemplo, se quer entender a diferença entre uma mistura homogênea e heterogêna em química, você pode pensar em um copo de leite.

Se você colocar achocolatado naquele copo estará fazendo uma mistura heterogênea por unir duas substâncias distintas, em pouco tempo o achocolatado se dissolve no copo e aí você tem uma nova solução.

A melhor parte é que temos centenas de filmes que podem ser usados para essa conexão entre matérias e exemplos do dia a dia, tudo isso te ajuda a aprender e se lembrar da matéria durante a prova.

Dica 6: Cuide-se

Algo importante que os estudantes normalmente se esquecem é de se cuidar.

Durma bem e coma direito, se quiser pode até comer alimentos como ovos ou mirtilo que ajudam a manter seu cérebro saudável e também beneficiam a memória. Lembre-se de beber muita água e evitar alimentos gordurosas demais.

Outra dica é ingerir algo com açúcar como um pedaço de bolo ou chocolate meia hora antes da prova, dessa forma seu corpo tem tempo de processar a glicose para ajuda seu cérebro. Lembrando: nada em excesso, hein!

Se você chegou até aqui está pronto(a) para por essas dicas em práticas e arrasar no aprendizado!

E se precisar de alguma ajuda, procure aplicativos que te ajudam a otimizar seu tempo para auxiliar na rotina de estudos.

Tem alguma dica que quer compartilhar? Manda pra gente nos comentários. 😊