Como sair da zona de conforto e aceitar novas situações

Já parou para pensar em quantas ideias incríveis jamais saíram do papel porque quem as criou estava desmotivado ou com medo?

Acredito que se desse para mapear todas, seria possível escrever uma nova versão da história da humanidade só com ideias que jamais foram postas em prática.

Se você já sofreu com a desmotivação, o medo da zona de desconforto ou teve problemas em lidar com novas situações, encontrou seu artigo ideal. ;)

O verdadeiro significado de “motivação”: sua aliada para sair da zona de conforto.

Antes de começar você precisa ter em mente que motivação não é empolgação, é importante que você saiba como a motivação vai além das frases bonitinhas em redes sociais.

Empolgação, mais popularmente conhecida como fogo de palha, é aquilo que sentimos quando vamos começar algo e queremos fazer rápido para que todos vejam como aquilo é incrível, conquistar reconhecimento pela criação... Até que vem o primeiro obstáculo e você se desanima.

Enquanto a empolgação é sua vontade de fazer aquilo, a motivação é o seu por quê.

“Por que você deve fazer isso? Qual seu propósito?”. Não é necessário responder que você busca a paz mundial ou a cura para uma doença mortal. O seu porquê não precisa ser algo que vá mudar o mundo de uma vez, precisa mudar somente o seu mundo.

Quando temos um por quê (ou como gosto de chamar why) os objetivos se tornam mais claros e mensuráveis. Você não desiste com facilidade, na verdade passa a encarar os desafios com mais garra. Saber o why muda a visão sobre o projeto todo e dá a impressão de torná-lo mais importante.

A maior parte dos projetos que nunca tiramos do papel foram iniciados pela empolgação. Os projetos que foram até o final começaram com empolgação e motivação.

“A empolgação é uma vilã?” Longe disso! Ela é necessária para que você leve as coisas adiante, só não consegue fazer isso sozinha.

Sobretudo, a motivação é muito importante no ambiente profissional. O bom líder é aquele que sabe motivar seus funcionários para as tarefas assim como saber empolgá-los, então se você tiver um cargo mais importante é imprescindível ensinar a seus funcionários o porquê de fazerem aquilo.

Agora que você tem em mente sua motivação, vamos para o segundo tópico.

Zona de Conforto e Desconforto: Não fuja!

Se tem uma coisa em que o ser humano é bom é enganar a si mesmo. Somos mestres na arte de inventar motivos para não fazermos algo e vivermos na comodidade que a zona de conforto oferece.

Zona de Conforto: aquilo que você já conhece.

Zona de Desconforto: o desconhecido.

Ficar na zona de conforto é bacana, mas não agrega grandes coisas a você.

As maiores oportunidades de aprendizado, crescimento e até melhorias (tanto para o pessoal quanto para o profissional) estão justamente na temida zona de desconforto.

Tão importante quanto aprender algo é esquecer algo, então esqueça a ideia de que você deve se rodear apenas daquilo que já conhece.

Sua principal aliada para encarar o desconhecido é a motivação. Mesmo que não haja um grandioso projeto por trás dela, é a motivação que vai estar ao seu lado no inexplorado caminho da zona de desconforto.

Keep calm and don't fight, fly nor freeze!

(Mantenha a calma e não lute, voe nem congele!)

Mesmo estando motivado a encarar a temida zona de desconforto, pode ser que você encontre algumas novas situações para as quais seu cérebro tem apenas três reações:

Fight (lutar/brigar): tentar lutar para reprimir aquilo;

Fly (voar, mas aqui está no sentido de fugir): A não ser que você possua super-poderes ou um avião sempre a disposição não vai sair voando por aí para evitar novas situações. Nesse caso o voar se refere a fugir ou evitar algo, seja correndo ou voando como as aves (o jeito que elas têm para fugir);

Freeze (congelar/ficar estático): Literalmente é não ter reação diante daquilo que você encontra, isso é muito comum quando lidamos com situações novas e também a melhor oportunidade para aprender com elas.

Os 3Fs são respostas do lado mais primitivo do cérebro humano (e de qualquer outro animal) para o desconhecido, e como essa parte nossa conhece apenas o termo “sobrevivência” essas respostas podem atrapalhar seu processo de aprendizado e crescimento.

É importante estar aberto ao novo então não lute para reprimir a situação, não fuja daquilo que não compreende e não congele diante do novo. É o famoso “botar a cara a tapa” para encarar a situação.

Tenha sua motivação em mente e mantenha-se aberto ao novo para sair de vez da zona de conforto e dominar de vez a zona de desconforto.

Outra coisa muito importante em qualquer etapa desse processo é jamais pensar na frase “eu não consigo”. Se você acreditar que não consegue ou pode algo automaticamente está se limitando e não existe motivação que posso superar a limitação que você está criando para si.

Agora que você já conhece a verdadeira motivação, aprendeu a lidar com a zona de desconforto e conhece os 3Fs está pronto para tirar seus planos do papel.

Lembre de voltar aqui para dizer como foi :)

Esse textos foi escrito com base em dois, um podcast sobre empolgação e outro podcast sobre motivação que são minha recomendação para quem gosta desse assunto.