Sobre reflexão, meditação e pensamento de Einstein

Existe um sentimento muito comum que se caracteriza pela a sensação de que algo está errado e mesmo sabendo que esse “algo” existe você não consegue definí-lo claramente. Se esse sentimento possui nome, eu o desconheço.

Esse não é um sentimento muito saudável de se ter, por isso neste artigo quero falar sobre pequenas atitudes que podem te ajudar a acabar com o incômodo sentimental.

Preparado para se auto diagnosticar?

Reflexão em duas horas

Grandes nomes da comunidade científica e intelectual como Einstein, Darwin e Nietzshe desenvolviam suas ideias de maneira um tanto peculiar, já se perguntou qual era?

A resposta é simples: pensando.

Então nada melhor do que seguir o exemplo deles e fazer o mesmo!

Dedique duas horas da sua semana para se desligar do mundo exterior e conversar com suas ideias, anotando-as no papel se necessário.

A proposta de se desligar do celular, tablet e, consequentemente, do Facebook pode parecer absurda, contudo, às vezes é tudo que precisamos fazer para não enlouquecer.

Os grandes mestres do passado conseguiram enxergar além das aparências apenas pensando, por que você não tenta?

Qual caminho seguir?

A maioria das pessoas já passou por algum momento onde teve que decidir qual o próximo passo que tomaria. Se você ainda não teve que fazer isso se prepare, pois, sua hora irá chegar.

Está cientificamente comprovado (por mim) que ficar apenas sentado esperando que tudo se ajeite e milagrosamente o destino escolha por você não dá certo.

Então, se está indeciso sobre qual caminho tomar se desconecte por quinze minutos e pense qual deles vai te levar até o objetivo que tem mente.

Escolha consciente o lado bom e ruim de cada opção que tem.

Iiih, a indecisão continua...

Muitas vezes as oportunidades passam diante de nós, sorriem e saem caminhando tranquilamente enquanto ficamos parados pensando em ir ou não atrás delas. É nesses momentos que perdemos oportunidades por besteira.

Se parecer que os dois caminhos pelos quais você pode optar irão ajudar no objetivo final, não desista ainda. Descubra o que está te deixando inseguro.

Pode ser uma viagem para o exterior, proposta de emprego ou até adotar um animal de estimação, a insegurança atrapalha mesmo quando sabemos qual escolha deve ser feita.

Por isso respire fundo, desligue sua mente para não pensar nos prós e contras e se pergunte: o que realmente quero?

Só de entender o que você almeja já resolveu mais da metade da situação, o restante é apenas questão de adaptar-se para seguir aquele caminho e aceitar suas consequências.

Medite

Existem muitos pré-conceitos e preconceitos em torno da meditação como se para meditar a pessoa precisa ser budista, raspar a cabeça e usar roupas brancas esvoaçantes. Se você tem essa crença, te proponho arriscar e mudar esse pensamento.

A meditação é uma das formas de maior sucesso para conhecer a si mesmo, além de ser algo teoricamente simples de se fazer.

Não é necessário começar com três horas seguidas sentado em posição de lótus respirando fundo enquanto aguarda o sol nascer (sério, de onde vieram esses estereótipos?). Existem tipos de meditação que podem se adequar ao tempo que você tem disponível.

A meditação pode começar com três minutos, basta desativar as notificações do celular e deixá-lo por perto só se for utilizar o cronômetro. Descubra uma posição confortável para ficar enquanto respira fundo (até sentir os pulmões completamente cheios de ar) e inspire lentamente.

Tente focar no que sua mente sente e bloqueie interferências externas, se tiver dificuldade pode observar algum objetivo para treinar o foco.

A cada dia você adiciona um minuto a mais na sessão e pronto, você está meditando.

Sabe a melhor parte? Este método te ajuda a se autoconhecer sem precisar sair do sofá!

Caso você tenha interesse por meditação pode aproveitar que aqui na Keep Learning School temos o curso Inquietos Meditam e já se inscrever. 😉

Essas são três pequenas ações que servem de grande valor para diagnosticar o que está errado.

Chegou a hora de parar de esperar que o universo te ajude apontando cada erro e caminho certo para começar a pensar você mesmo em escolher.