Nesse episódio é falado sobre o hábito de fazer auto-reflexão. Analisar a si mesmo, suas ações e ser grato por tudo que você já possui, mas que há tempos tenha se tornado "trivial". A técnica que deu origem ao título é a Naikan, que se resume em três perguntas: "O que recebi, o que dei e que prejuízos causei?".
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Esses foram os insights capturados durante o desdobramento da ideia de hoje:
- "A ideia é, todo dia agradecer por alguma coisa."
- "Quando pratico gratidão, me faz lembrar de coisas boas."
- "As três perguntinhas são: O que recebi, o que dei, e que prejuízos causei?"
- "Incorporar hábitos é o hack número 1 da vida."
- "Coisas boas que aconteceram, e o que eu poderia ter feito de diferente."
- "O resumo de tudo é criar hábitos e rituais de auto reflexão."
- "Meditação é auto observação."
A revista citada, é a Vida Simples, edição de Agosto/16; Como cultivar boas relações. Te esperamos no próximo episódio ;)
Comediante, palestrante, professor, aprendedor e fundador da Keep Learning School.
